Reiko. T
こんにちは。寒すぎる日が続いてますね。花粉が早々に飛びはじめて、少し目がかゆい気がしてきている武田です。
今回の作ってみたシリーズは、麺許皆伝の醤油ラーメンを使って『トマトラーメン』を作ってみました。
目次
- 材料
- 作り方
- ヤクルト野菜ジュース（トマトミックスジュース）
材料
- 麵許皆伝 醤油ラーメン
- ヤクルト野菜ジュース(食塩無添加)
- ウインナー
- ピーマン
作り方
①鍋に水３００ｃｃと野菜ジュース１本（２００ｃｃ）、ウィンナーとピーマンも全部一緒に入れ火にかけます。
②沸騰したら、醤油ラーメンを入れて煮込みます。
③麺がやわらかくなったら付属の粉末スープを入れて、できあがり♪完成です。
ヤクルト野菜ジュース（トマトミックスジュース）
「トマトラーメン」に使用したヤクルトの野菜ジュースを紹介します。ベースはトマトで食塩無添加のタイプと飲みやすく塩が入っているタイプがあります。
野菜には、生のままで摂取するよりも、加熱処理などで加工した方が栄養素の吸収率が高くなるものがあります。トマトに含まれている「リコピン」はおよそ4倍。ニンジンに含まれている「βカロテン」は1.5倍ほど吸収率が高まるそうです。
飲むタイミングも目的によって変わります。ダイエットや美容ならば朝食のとき、集中力ＵＰならば15時、効率的に栄養素を摂りたければ食前がオススメです。
あくまでバランスの良い食事を、とることを心がけていきたいですね。
The following two tabs change content below.
Reiko. T
宅配営業部 所属
ヤクルトレディ歴6年。現在八王子市にあるセンターを担当しています。
ヤクルトレディさんが楽しくお仕事が出来るようにサポートしています。私生活は育ちざかり3人の男子の子育て中です。休みの日は映画鑑賞や、高速に乗って遠出ドライブすることが楽しみです。
最新記事 by Reiko. T (全て見る)
- 夏祭りイベント開催しました！！ - 2023年8月18日
- 八王子のおすすめ公園｜秋葉台公園｜ドラゴンスライダー - 2022年9月16日
- ランチにおすすめ！レストラン花畑かたくりIN八王子市堀之内 - 2022年6月20日
